Programme de musculation sans matériel à réaliser à la maison
AS Quinçay - 𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 🧐👊 Le programme de la préparation (individuelle à partir de cette semaine et collective à partir du lundi 2 août) a été communiqué aux joueurs ! 👋
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 12 – Séance 2 | Sport Santé Nutrition
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Objectif 100 pompes par jour : Faut-il relever le défi ?
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